STRETCHING & MEDITATION
IN DEINE MITTE KOMMEN
Meditation

WILLKOMMEN IN EINER STUNDE DER RUHE UND GELASSENHEIT. ICH MÖCHTE DICH BEGLEITEN IN DEINE INNERE WELT DES SEINS. DEINES SEINS. VEBINDE DICH MIT DEINEM KÖRPER & DEINEM HERZEN!

IN DIESER LEKTION WERDEN WIR SANFT UNSERE MUSKULATUR DEHNEN UND DEN KÖRPER DADURCH LIEBEVOLL STRETCHEN. ICH WERDE DICH EINFÜHREN IN EINE GESUNDE BEWUSSTE ATMUNG & ZU GUTER LETZT GELEITE ICH DICH IN DIE WELT DER MEDITATION. GÖNN DIR DIE ZEIT EINFACH MAL ZU SEIN UND NICHTS ZU MÜSSEN. DEN ALLTAG LOSLASSEN UM DEINE GANZ PRIVATE ZEIT ZU GENIESSEN!

WARUM STRETCHING?

DURCH DAS DEHNEN WIRD DER MUSKEL UNTER SPANNUNG GESETZT. DURCH WIPP - TECHNIKEN WIRD ER AUCH AKTIVIERT. DIES SOLL MUSKULATUR, SEHNEN & BÄNDER STRECKEN , GESCHMEIDIGER MACHEN UND SOMIT AUCH LEISTUNGSFÄHIGER. BEIM DEHNEN ERZIELT MAN DAS GEGENTEIL DER (KONTRAKTION MUSKEL ZUSAMMEN ZIEHEN) DIE MUSKELENDEN WERDEN MAXIMAL VONEINANDER GEZOGEN, SO KOMMT ES ZUR STRECKUNG DES MUSKELS. BEIM STRETCHING BLEIBT DER MUSKEL IN SEINER LÄNGE IMMER GLEICH. DAS BINDEGEWEBE DER MUSKULATUR, DIE FASZIEN, WERDEN DURCH DAS DEHNEN FLEXIBLER.

Frauen Stretching
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DIE MEDITATION 

SIE IST EINE JAHRTAUSENDEALTE METHODE, DURCH ACHTSAMKEIT - UND KONZENTRATIONSÜBUNGEN INNERLICH ZUR RUHE ZU KOMMEN. DER LATEINISCHE URSPRUNG DES WORTES ,, MEDITATIO,, HEISST NACHSINNEN,BESINNEN ODER VORBEREITEN. DIE MEDITATION IST EINE WUNDERBARE TECHNIK DIE DICH IN DEINE MITTE & KRAFT BRINGEN KANN. WICHTIG IST DABEI IM FLUSS ZU SEIN & NICHTS ZU ERZWINGEN. SIE KANN DIR ZU WUNDERBAREM VERHELFEN.SEI ES FÜR DEINE ZIELE, ANTWORTEN FÜR DEIN LEBEN, WIE AUCH FÜR DEINEN HERZENS - WEG. LASS DICH VERFÜHREN IN DIE WELT DER MEDITATION & FREIHEIT. ICH FREU MICH SEHR AUF DICH!

NAMASTÈ MIRIAM